A szaunázás az egyik legjobb méregtelenítő folyamat, aminek nem csak télen érezhetjük a jótékony hatásait. Szaunázás közben hasonlóan reagál a bőrünk, mint egy fárasztó edzés után. A szívünk több vért pumpál az ereinkbe, és így tápanyagokat juttat el az arcbőrünkbe is, ez mellett izzadunk, ami a méreganyagokat segíti távozni.
Néhány szabály, hogy a szaunázás megfelelő legyen az arcodnak:
1.Hidratálás
A szauna kiszárít, mivel izzadsz így vizet veszítesz, ezért szaunázás előtt és után elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás. Mindig legyen nálad legalább 1 liter víz, mivel a kiszáradás fejfájást, szédülést is előidézhet.
2. Arctisztítás
Szaunázás előtt fontos megtisztítani az arcot, mivel a pórusok kitágulnak, így a szennyeződések amik az arcodon voltak a szaunázás közben bejuthatnak a pórusaidon keresztül. Ezért érdemes megfelelően megtisztítani az arcot például az aznap rákerült portól, vagy azoktól a szennyeződésektől, amik rá kerültek, ha hozzáért valamihez az arcod. Nem beszélve a sminkről, és a rajta lévő krémektől.
3. Szennyeződések letisztítása
Szaunázás után ajánlott tusolni és ismét fókuszt helyezni az arctisztításra, mivel faggyú, baktériumok és só kerül az arcra, ami a pórusokon keresztül távozott izzadás közben. Mivel ezek visszakerülhetnek, átkerülnek az arc másik részeire.
4. Hideg fürdő
A hideg vízbe merülés, vagy egy hideg zuhany azért fontos, hogy a pórusok visszanyerjék eredeti állapotukat, és a test is visszanyerje a nyugalmi állapotát. Ajánlott várni pár percet a szauna után, hogy ne érje hirtelen sokk a testet. Amennyiben ez a része megterhelő neked, egy megfelelő hidegebb hőmérsékletű tusolás is elegendő.
5. Ellenjavallatok
Nem ajánlott a szaunázás, ha rosacea-d van, vagy bármilyen orvosi ellenjavallat miatt nem ajánlott.
A szaunázásnak még több előnyös tulajdonsága van, az mellett, hogy megszabadulsz a méreganyagoktól megnyugtat és ellazít, ami szintén hozzájárul az arcbőr egészséges kinézetéhez. Ez mellett pedig sok olyan élettani hatása van, ami más szempontból járul hozza az egészségedhez.
Köszönöm, hogy elolvastad.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
