Az öregedés természetes folyamat, de a helyes bőrápolással és életmódbeli szokásokkal jelentősen lassíthatóak a jelei.
A genetika mindig csak 50%-ot számít. Ha van egy nagyon jó genetikai alapod, arra, hogy sokáig fiatalos maradj, de több alkalommal leégsz a napon, az nem csak pigmentfoltokat, hanem végleges genetikai és sejtkárosodást okoz.
A cikk eredetileg a Good Look Daily Magazinban jelent meg: https://goodlookdaily.com/2024/01/16/kesleltesd-az-oregedes-jeleit-31-egyszeru-lepesben/
1. Hidratálás
A megfelelő hidratálás elengedhetetlen a fiatalos bőrért, mivel a bőröd folyamatosan veszít a hidratáltságából. Válassz olyan hidratálót, amelyiket szereti a bőröd, nem tartalmaz irritáló anyagokat, és szereted használni is.
Erről írtam egy cikket: 10+2 ok, amiért elveszti a bőröd a hidratáltságát és vízhiányos lesz. Talán nem is gondolnád
Ez mellett használj hialuronsavat, ami nagy mennyiségű vizet képes megkötni és megtartani a sejtek között.
2. Fényvédelem
Az UV-sugárzás az egyik legfőbb okozója az öregedés jeleinek. Használj fényvédőt mindennap, még akkor is, ha felhős az ég. Ez megvédi a bőrt a Nap káros hatásaitól, beleértve a ráncok és pigmentáció kialakulását.
3. Alvás, pihenés, testmozgás
A testmozgás segít a vérkeringés fokozásában és a bőr oxigénellátásában. Mindössze néhány perc naponta elegendő lehet.
Biztosan megfigyelted, hogy egy délutáni pihenés mennyit változtat a bőröd minőségén.
Ha nem tudsz a napi rutinodon változtatni és többet pihenni, akkor próbáld minőségibbé tenni a pihenéseket például kevesebb képernyőidővel.
Mivel pihenés, és alvás közben regenerálódik jobban a bőröd.
+1 Rendszeres arcápolási rutin
Hozz létre rendszeres arcápolási rutint. Használj olyan termékeket, amelyek a bőröd speciális igényeire vannak szabva. Kérd ki egy szakértő véleményét, vagy segítségét, hogy megtaláld, hogy milyen termékeket érdemes használnod, és mire van szüksége a bőrödnek. Ilyen például a retinol. RETINOL – használati útmutató
Erről írt cikkeimet itt olvashatod el: Bőrfiatalítás: 2+1 BIZTOS módszer a bőr kollagéntermelésének növelésére
Legyen ez rendszeres, és figyeld meg pár hét múlva az eredményeket.
Ne feledd, öregedés jeleinek késleltetése nem csak a genetikán múlik.
Nem tudod, hogy van-e szükséged már anti-age rutinra:
3 fontos figyelmeztető jel, hogy már el kellett volna kezdd az anti-age rutinodat
Kövess Facebookon, és Instagram-on.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
